Fabbisogno Calorico

Calcola il tuo TDEE e i macronutrienti su it.calczen.com

Uomo

Donna

Età

Peso (kg)

Altezza (cm)

Livello di Attività Fisica

Il tuo fabbisogno giornaliero (TDEE)

0

kcal al giorno

Dimagrimento

0 kcal

Mantenimento

0 kcal

Massa Muscolare

0 kcal

📊 Macronutrienti (Mantenimento)

Proteine (30%) 0g

Grassi (25%) 0g

Carboidrati (45%) 0g

Il calcolo utilizza l'equazione di Mifflin-St Jeor, considerata lo standard gold per individui non atleti professionisti.